如何减去腰腹部赘肉？
展开全部
每天做仰卧起坐
还有背肌训练
先从20个起
逐步增加
另外
不吃油炸食品
还有碳酸饮料
多吃水果
少吃盐
水煮蔬菜也很好
不过要坚持哦
炎热的夏天水果也可以代餐
例如火龙果
保证睡眠
早中餐正常
晚餐吃些水果或不吃
晚上6点之后不要进食
饭后不要立刻休息
多走走
每天配合
腹部腰部按摩
双手虎口张开有外向内按摩
很有效哦
~
祝你减肥成功
！！
还有背肌训练
先从20个起
逐步增加
另外
不吃油炸食品
还有碳酸饮料
多吃水果
少吃盐
水煮蔬菜也很好
不过要坚持哦
炎热的夏天水果也可以代餐
例如火龙果
保证睡眠
早中餐正常
晚餐吃些水果或不吃
晚上6点之后不要进食
饭后不要立刻休息
多走走
每天配合
腹部腰部按摩
双手虎口张开有外向内按摩
很有效哦
~
祝你减肥成功
！！
本回答由提问者推荐
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
