Question

焦虑情绪与焦虑症有何区别？

Answer 1

焦虑症和焦虑情绪的主要区别在于定义不同、表现不同、影响不同、治疗方式不同。虽然两者有不同之处，但都不能忽视，焦虑情绪有可能是焦虑症的开端，也需要及时改善。
1、定义不同：焦虑情绪只是一种正常的情绪状态，大部分人都会出现焦虑的情绪，通常持续的时间比较短。而焦虑症是一种心理疾病，持续时间比较长；
2、表现不同：有焦虑情绪时，通常只会出现明显的焦虑心理，但有焦虑症的患者会出现强烈、过度和持续的担忧、恐惧心理，而且会有心率加快、呼吸加快、食欲不振、坐立不安等表现；
3、影响不同：因为焦虑情绪持续的时间比较短，所以影响也比较小，一般不会造成身体损害。而焦虑症的患者可能会出现显著持久的焦虑、恐惧，所以会对身体造成一定的不良影响，还会影响正常的生活、工作；
4、治疗方式不同：如果出现了焦虑情绪，可以通过增加安全感、增加自信心、转移注意力以及心理放松的方式进行缓解，能够得到有效改善，不需要做过多治疗。如果患有焦虑症，则需要通过认知行为治疗、支持性心理治疗、生物反馈治疗、松弛训练等方式缓解，同时还可能需服用盐酸丁螺环酮片、盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。

Answer 2

你好！首先，我们需要明确一下“焦虑”这种情绪体验的含义。焦虑（anxiety）指的是由于情绪或心理上产生内在冲突，进而引发非理性的忧虑或恐惧感受。忧虑和恐惧情绪包含在焦虑之内，但并不能完全与焦虑划等号。每个人在生活中都会遇到各式各样的问题，当你面对的问题资源超出你现有能解决它的资源时，焦虑感就会在你身上降临。

焦虑是高等脊椎动物才拥有的情绪体验，由此可见，高等动物身体中控制情绪的部位与焦虑感的形成也密切相关。
焦虑情绪和焦虑症，傻傻分不清楚？
很多怀有焦虑情绪的宝宝通常会认为自己就是一名焦虑症患者，其实不然。焦虑情绪是一种心理状态，它往往会随着问题的解决而消失，而焦虑症则不会。

焦虑症患者常常对现实生活中的某些事情或将来的某些事情表现的过分担忧，甚至在现实生活中并无波澜时，他们仍旧显现出对生活无明确目标的担忧。古语所云的“杞人忧天”，就是焦虑症患者的最佳注解。
长期处于焦虑情绪中会对你的身体造成哪些伤害？
不论你想追求更高层次的事业还是更多的财富，你的欲望就像一个无底洞，仿佛永远不会被满足。长期处于焦虑情绪下，你的身体可能出现三个不同层次的危害：
（1）睡眠质量变差，失眠多梦会常常伴随着你；胸闷气短、经常心慌且呼吸急促
（2）尿频尿急、易出汗、女性则较容易出现月经不调的症状
（3）注意力难以集中，甚至会出现轻生念头
告别焦虑，从我做起
当你陷入焦虑情绪时，你的大脑仿佛时刻都在上演着一部悲剧电影，而你就是这部悲剧电影的主演。你不妨为你所设想的悲剧电影找出一些合理的事实论据，如果你没有在现实生活中找到合理的证据去支撑你脑海中的小电影，那么你大可摒弃你自导自演的焦虑悲剧。

一味焦虑并不能对现实情况有任何改变，你需要的是关注当下、行动起来。我们无法控制5年10年后的未来，但我们现在经历的每一天是完完全全被掌控在自己手中的。
把你对未来不确定的预期变成可执行性强的计划，并踏踏实实一步一步的去践行它。你会发现，生活的快乐，是真正掌握在你自己手中的。