如何才能做到自律
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1、设定一个具体目标。以健身为例,需要把目标具体化。比如每坐1小时起身活动一下。
2、每天督促自己。设定目标时首先问自己:无论遇到多少困难,你都愿意坚持吗?目标定好后,让朋友、家人监督自己;通过日记等形式监督自己去履行承诺。
3、找出自己的软肋,事先做好应对措施。比如在戒烟时,别人递烟的时候,自控力弱的人一定要选“无一例外”模式,即任何时候、场合都不再抽了。每次都直接拒绝对方,慢慢地就不再有人递烟了。
4、完成每个任务都要庆祝一下,作为一种达成目标的仪式,也是对所付出努力的一种自我肯定。
扩展资料:
如果大家都能够加入到自律者这个行列中来,就会发现身边的事物、环境都会大大的不同。自律并不仅对学习有益,对于在社会上的工作和生活也有很大的影响。
在社会上每个人必须为自己的每一次失误或者错误负责,承担后果,这使得自律的作用更加明显。因此,应该做到自觉自律,为学习创造更好的环境,也为在今后的工作和生活中养成良好的习惯打下基础。
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泰硕安诚
2024-09-05 广告
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