Question

坐月子能吃韭菜吗

Answer 1

坐月子可以吃韭菜，但也因人而异。

韭菜回奶并没有科学依据，但韭菜有独特的刺激性气味，体质不同，对食物所起的反应也不同，所以哺乳期能不能吃韭菜因人而异。如果是奶水比较充足、体质又比较好的妈妈，可以少量地吃点韭菜。韭菜中含有较多的胡萝卜素、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质，同时韭菜还含有大量的膳食纤维。但一定要适量。

月子里的饮食建议以清淡、容易消化的食物为主，可以在月子里多喝鸡汤、鱼汤、肉汤。另外，在月子里也可以多喝牛奶。

坐月子注意事项：

1、放松心态

当孕妈妈从医院回到家中之后，你千万不要以为或者指望自己很快就能够恢复正常，因为坐月子是一个漫长的时期，而且根据不同孕妇的体质坐月子的时间也不等。你的身体可能需要大约6个月的时间才能完全恢复，很多女性甚至说，她们用了长达1年的时间体力才完全恢复了。所以，你要调理好心情，做好“持久战”的准备。

2、请人帮忙

从医院回到家后，没有了医生和护士的帮助，需要请自己的敬指父母、公婆、其孙稿胡他亲戚来帮助你坐月子。如果经济上允许，也可以则拦请月嫂帮忙。如果有必要，可能在宝宝满月之后，仍然需要家人或保姆的帮助。如果家里还有一个大一点的孩子，这种帮助就更加迫切。

Answer 2

坐月子期间韭菜要慎吃。

韭菜含有多种营养素，营养丰富，能促进产后身敬族体恢复。但中医认为，韭菜性温，具有补肾，温中，行裂稿伏气的作用，但不适合阴虚内热及疮疡者，因此产后妈妈伤口有感染的话，也不要吃韭菜。另外，民间有说肆携法，韭菜也会引起回奶，虽未经证实，但月子期妈妈担心的话，就不要吃了。