Question

14岁女生怎么长高

我今年14岁初三。今天我们体检了，我163.2cm，这一年才长了1厘米多，怎么样长得更快？？我爸妈都不是很高，我平时锻炼很多也喝牛奶，但睡眠可能不够，还能长吗？

Answer 1

爸妈的身高并不是你身高的决定因素，通常来讲，你是可以长高的，你才14岁，还在生长发育阶段。但是，如果要确定，你可以去医院测骨龄，如果骨骼没有闭合，那你就有继续长高的希望。
一 食物 发育时期 不能吃油腻食物 会导致性征出现 影响你的身高 这时期 你应该多吃菠菜 海带 豆制品 面粉 水果 动物肝脏 喝牛奶也是必须的 可以补充钙质
二 运动 打篮球 跳绳 都是促生长的运动 另外还有一种瑜伽姿势 是拉伸身体的 简单讲 就是平躺在床上 然后把双腿压在身下
三 良好的生活习惯 你说你睡眠不好 不知道是什么原因 晚上一杯牛奶 有助睡眠 晚上是长身体的黄金时间 你22点后一定要入睡 另外 要保持好心情 对自己长高要有信心
祝你将抗成长！

Answer 2

这也许是基因问题咯。 —— 你现在才14岁，还有发育的余地，别太紧张这个，还是那样个建议，多吃蔬菜，水果一天坚持吃一个，晨练早操认真的做好来。睡眠质量保持每天睡8~9个小时，上课时，不要弯腰哈背，对身高有影响。 祝你ok蛤~~~

Answer 3

钙片+篮球=身高