人吃什么才能最健康
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五谷杂粮，这些最好，当然，加上蔬菜，水果
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最好根据人体需要来摄入各种食物。人们都知道过多的摄入高脂肪，容易患心血管疾病，所以都知道控制摄入量。但是有些人就认为蛋白质，对人体百利而无害了。
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只有均衡合理正常的饮食才能最健康！
如果整天吃所谓的科学饮食、健康饮食，既难保持，长期下来也会营养失衡
如果整天吃所谓的科学饮食、健康饮食，既难保持，长期下来也会营养失衡
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