Question

哪些体育运动对身体锻炼更全面？

Answer 1

俯卧撑、仰卧起坐！
两个交替锻炼！
很有帮助！
因为我是体育生出生！

Answer 2

为什么参加体笑谨育运动要注意身体全面锻炼
全面锻炼一般是指在参加体育锻炼的过程中，不但要注伏升旁意身体的各个部分（上、下肢、躯干和内脏器官都得到锻炼），使身体协调发展，同时也要发展力量、速度、耐力、灵敏度等各种素质，提高劳动所必须的跑、跳、投掷、攀登和游泳等实用技能。全面锻炼的目标是为了更好地促进身体的发展和体质的增强。举重主要发展力量，短跑主要发展速度。对运动员来说，有了身体全面锻炼的基缺橡础，才能更好地提高专项技术水平。如果忽视全面锻炼，片面发展专项素质，效果往往不好，使专项技术水平和运动成绩提高到一定程度后便停滞不前。因为人体是一个统一的整体，只有在增强整个身体体质的基础上，才能有效地提高身体的某一种技能。