Question

怎么样可以减掉肚子上的赘肉

Answer 1

告诉你个方法，本人亲身体验，反正对于我很管用，每天早上起来空肚喝一杯凉白开或者是酸奶，然后早餐吃一个鸡蛋就od！中午饭不要吃主食，但可以吃少量的米饭，也以清淡的菜为主，吃完半个小时后吃个苹果!晚上千万不要吃主食只吃个大柚子，保证你就很饱了，因为柚子性寒，多坚持这样吃三、四天左右，保证你早上上完厕所肚子就不见了，肚子没了肉肉会变的松垮垮的，这时每天晚上洗完澡按摩一下肚子，会让肚肚变的紧实起来，我就是这样做的，试试吧~
祝楼主减肥成功，希望被采纳

Answer 2

有个最有效的办法，很简单可行
做仰卧起坐。。但是注意了。不是传统的那种，一般的那种是躺下后要完全坐起来，
我说的这个就不能完全坐起来，坐到一半，身体只有一点角度就行了，这样才能更好的锻炼腹部的肌肉与韧带，才能更有效的减，这是我的愈加教练教我的，我也是肚子肥，就这样减的，用了不到
一个月就见效果了
很让人满意,尤其对本身并不胖的人有效

Answer 3

每天早上喝一杯温热盐开水清毒素。少吃高热量食物！饮食要规律！尽量在原来吃饭时间段提前半小时！饭前十分钟喝水！
然后一天做3-5次仰卧起坐，每次做5组，一组做20个。做的时候不要整个躺下去，频率要快，不要做那种一般认为很标准的，一起一躺！做完一组休息个几分钟！不要连续不停地做！
坚持一个月吧！不要猛吃，绝对见效果！

Answer 4

Answer 5