Question

产后肥胖怎么调理？

Answer 1

产后肥胖是很多人关心的问题，原因包括以下几点： 1、产后过于关注营养：大吃大喝不合理，需调整饮食均衡； 2、产后不运动：按照某些地区风俗，产后关门闭窗不活动，不利于产后康复。产后可进行产后瑜伽、产后康复等运动，附加产后康复食疗，可有效促进身材保持； 3、母乳喂养:母乳喂养可促进体形恢复，不母乳喂养的人反而容易肥胖，所以建议母乳喂养。

Answer 2

等孩子不喝奶后再考虑减肥，减肥时少吃脂肪，碳水化合物，多吃蛋白质含量高的食物，如豆制品，鱼，瘦肉，奶等，维生素充足，能减少碳水化合物转化为脂肪堆积，所以还要多吃蔬菜水果

Answer 3

如果想要减肥应该严格遵守减肥的规律，那就是早上的时候要吃好，晚饭的时候尽量少吃一些，而且应该配合运动来减肥，每天应该做半小时以上的有氧运动。因为半小时以上才可以慢慢的燃烧身体的脂肪，可以起到减肥的效果，在饮食上不要吃高脂肪或者是高油脂类的食物，应该清淡饮食。

Answer 4

试试刮油减脂的冬瓜荷叶茶。冬瓜，利尿消肿，荷叶去油腻促消化，决明子润肠通便清肝明目，玫瑰花，滋养肌肤。一起水煮代茶饮，还你苗条好身材。

Answer 5

产后肥胖是很多人关心的问题，原因包括以下几点：

1、产后过于关注营养：大吃大喝不合理，需调整饮食均衡；

2、产后不运动：按照某些地区风俗，产后关门闭窗不活动，不利于产后康复。产后可进行产后瑜伽、产后康复等运动，附加产后康复食疗，可有效促进身材保持；

3、母乳喂养:母乳喂养可促进体形恢复，不母乳喂养的人反而容易肥胖，所以建议母乳喂养。