Question

怎么才可以胖起来

Answer 1

增加膳食的摄入量,膳食内容丰富多样.
多吃是长胖的物质基础,细嚼慢嚥,不挑食,不偏食,饭菜要尽量做到美味可口是多吃的保证.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者丰富起来.
增胖,强健,增进食欲的食品:牛肉,蜂蜜,莲藕,人参等,以及鲳鱼,羊肉,猪肚,猪肉,鸡鸭肉,牛奶,鸡蛋,马铃薯.
饮食方面,高蛋白质,高热量饮食,是增重的不二法门.浓缩的蛋白质与高热量食物,例如重乳酪蛋糕,小西点,小蛋糕等等,少量多餐,餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素,以增加食物的消化吸收利用率.喝小青柠檬汁,能促进食物快速消化.

Answer 2

!
我给你介绍一个增肥的方法吧.早上吃油条面包油炸之类的.绝对是增肥有用的.中上午多吃些,最好吃肥肉,奶油之类的高热量的东西.晚上也要多吃,主食肥肉,菜都要吃,吃到很12分饱。睡觉前再吃一次宵夜，油炸之类的都要吃。另外不要运动，按我的方法不到一个月就可以胖上12斤左右。祝你早日肥起来。谢谢采纳！

Answer 3

多喝饮料，（碳酸）饮料中的人工甜味剂让脑细胞认为他是糖类把它吸收。大约90分后急于寻找食物，这也是百分之37美国肥胖症的主要原因。
谢谢！请采纳

Answer 4

好说，我正发愁自己胖呐。
吃了就躺那。躺了就睡。我天天这样
结果胖死了。

要壮的话就加点运动。

Answer 5

哈哈，你还想过这个问题