Question

怎样两个月瘦15斤？

我164.142。每天吃500多千卡，然后每天消耗600-800千卡。两个月瘦15斤能行吗？

Answer 1

不考虑身体其它情况，简单做能量算术题：每减少一公斤体重需要7700千卡能量亏空。按照描述，你每天的能量亏空为100-300千卡，减少一公斤体重需要77-26天。两个月减15斤是不行的。
你的描述中，每天摄入500千卡是可以做到的，这个就是极低能量摄入减肥法的一个标准；每天消耗600-800千卡是不可能的事情。就算一动不动的基础代谢也有1200千卡起跳（女性）的能耗。
每天500千卡真的做到了，两个月减15斤不算多，但不意味着减肥成功！这样的节食坚持不了多久，真的坚持下去那是作死。稍微一松懈的话，体重会反弹到让人怀疑人生。建议不要这么干。

Answer 2

如果你真的能做到你描述的这样，你瘦很多是可以的，但是具体到瘦多少斤，这个就很难保证了。因为我们身体是个非常复杂的系统，而且我们以我们现代的科技水平都没法完全确定所有令我们发胖的因素，尤其是基因层面的。
其次，每天只吃500大卡，太低了，是能减肥，但对身体损伤很大，尤其是女生，很容易会导致绝经，不建议摄入这么少。

Answer 3

估计有点悬。减肥贵在坚持。可能一两个月看不出很大的变化，但是长时间的话，可能就会效果非常明显。但同样的也不会轻易的反弹。要根据自身的身体情况结合运动。加以饮食方面健康减肥。

Answer 4

首先，要强大的一点就是，减肥的同时不能够影响个人身体健康。其次，就是要在保持持续性锻炼的同时，减少以及控制高碳水食物的摄入。