吃什么东西最减肥？
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1反式脂肪酸：不仅会升高血脂，加重肥胖，还会增加心血管疾病、糖尿病和不孕不育的风险 广泛存在于各种油炸食物、蛋糕、曲奇饼干、奶茶、薯片等食物中。
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吃黄瓜减肥。我们经常吃小黄瓜会给我们带来减肥的效果的。另外还要坚持运动。因为减肥不是靠节食来减肥的，而是让我们嗯吃东西的时候一定要忌口，而且要长期坚持运动，有一个好的生活习惯。
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应该吃粗纤维，少吃高脂肪，高热量的食物。比如少吃肥肉。糖。巧克力，多吃水果，蔬菜。玉米。同时多做运动，
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吃粗粮，煮粥有饱腹感不长肉
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不能吃油条油条的热量比较高油饼也不可以吃方便面的热量也非常高也不能吃
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