冬天适合做什么运动
24个回答
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在家做做瑜伽比较好。外面太冷，反而对不经常运动的不好
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适合做室内运动吧。去健身房。外面太冷了，个人感觉不适合了做任何运动。衣服外面那么冷，里面出汗感觉超难受。
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一，早上6：40开始跑步，来回两公里
二，中午午饭后做30下拉力器
三，下午做三组哑铃运动，共60下
四，晚上做20下俯卧撑，然后二人对抗打沙袋
五，12点之前睡，最后做80个仰卧起坐
二，中午午饭后做30下拉力器
三，下午做三组哑铃运动，共60下
四，晚上做20下俯卧撑，然后二人对抗打沙袋
五，12点之前睡，最后做80个仰卧起坐
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