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酸奶有好几种的,如果用食品添加剂(山梨酸)来调制的酸味,或者是用高温消毒,将乳酸杆菌等有益的菌类杀死的酸奶对身体也没多大好处。
对身体有好处的酸奶是:酸奶中有活性菌的酸奶,出售时会一直存放在冰柜中,温度在4摄氏度左右,时间不长于一周。这样的酸奶才是有用处的,什么时候喝都可以,但是不要在睡觉前4小时内喝,以免长胖。存在在室温的酸奶,虽然不会变质,但是活性菌会死亡,也不会对身体有太大的好处。酸奶是给人体提供活性的有益细菌,这些细菌有助于大肠内有益细菌的增加。从而抑制有害菌,达到保护肠道。促进排便。
对身体有好处的酸奶是:酸奶中有活性菌的酸奶,出售时会一直存放在冰柜中,温度在4摄氏度左右,时间不长于一周。这样的酸奶才是有用处的,什么时候喝都可以,但是不要在睡觉前4小时内喝,以免长胖。存在在室温的酸奶,虽然不会变质,但是活性菌会死亡,也不会对身体有太大的好处。酸奶是给人体提供活性的有益细菌,这些细菌有助于大肠内有益细菌的增加。从而抑制有害菌,达到保护肠道。促进排便。
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