晚上经常失眠多梦是怎么回事？
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失眠多梦常由精神紧张、思虑过度、苦恼忧虑、心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象，而失眼多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
具体的看这个网站：http://baike.sogou.com/v7589033.htm
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可能压力太大了。。注意减压。。。
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多调节平常睡眠时间
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要多加休息。保持睡眠
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喝杯牛奶
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