Question

手胖肉多，怎么让手瘦下来？

我的手太胖了，脂肪堆积的特别明显，感觉胖的都看不到骨节在那了，实在是一言难尽，好想瘦手。

Answer 1

咱们的手臂主要是单臂上臂脂肪堆积的人比较多，甚至是到年龄大的人除了上臂肥胖以外，还有比较松弛，也就所谓的蝴蝶袖的情况。那么通常情况下是吸脂，吸完脂以后我们再进行使用弹力绷带进行收缩，让皮肤收缩，然后达到一个良好的形态。对于这个年龄比较大的比较松垂的，在西方国家，由于他们是体质的因素，他们不容易长疤，所以他们往往直接切除，把在上臂的下方直接把多余的皮肤和脂肪器切除以后来进行塑形，那么这通常情况下不会有明显的疤痕，但东方人不行，东方人有疤，所以这种方式我们通常情况下是不采纳的，通常情况就是吸脂，进行皮肤切除，多余的皮肤的话必须得告知，在接受的情况下，我们才能进行上臂的多余脂肪的切除手术，所以这种情况是根据不同的人种不同的要求来进行不同的上臂减肥的方式。当然所谓的运动的方式也可以作为一个上臂减肥的方式之一，比如说你举哑铃扩胸或者手臂的一些一些专业的训练都可以导致上臂的脂肪的缩小减除，当然如果你要是过度去运动，也有可能把它肌肉回弹导致上皮的增回，形态变大，所以要一定掌握科学的方法。

Answer 2

这个应该是脂肪较多吧，可以适当减少脂肪，通过一些减肥方法去减。

Answer 3

以学习一些瘦手操，十指用力的慢慢像手心用力抓握，然后松开，每天3次，一次20-30秒，另外把无名指和小指头的指甲留长并且修好，这样能够显得手部极修长。可以去学一点钢琴，弹一些基本曲调，每天坚持做 日复一日，这样手指会变的纤细而长。按摩瘦手这个方法也不错，按摩的时候可以搭配上 汉阿娜 来增强按摩效果，久而久之手会变瘦的。

Answer 4

我来总结几点方法吧，仅供参考：
1、运动：扶墙挺身。脚并拢站立，距离墙面约1.5公尺；两手贴于墙面，掌心向下，掌指尖相对，手指伸直；身体慢慢往下压，压的同时，向外呼气，停3—5秒后起身，起身时吸气：重复此动作30-50次。
2、饮食：少吃一些高热量的东西，特别是油炸类的食物
3、汉阿娜：结合着它一起使，也可以帮助瘦手哦
祝楼主瘦手成功哦~