Question

高中生怎样减肥不伤身体?

Answer 1

我用这种方法在一月左右减了十几斤

1、每餐必吃，只吃到5-6成饱，吃完晚饭后不再吃任何食物，不吃油腻的食物

2、保证充足的睡眠，睡眠不好也会发胖

3、尽量不坐车，骑自行车或步行

4、每天练习1-1.5个小时左右的瑜伽

5、喝乌龙茶

如果你是女孩子的话4、5两项在生理期不要做和不喝。

这种方法很健康，而且不伤身体。

祝你减肥成功！

Answer 2

游泳、骑车、打篮球。反正还是运动减肥最适合，对身体不会有什么伤害，而且游泳可以帮助塑身、打篮球还可以长个子。