Question

高中生减肥怎么不影响学习

我身高160体重118斤，高一，女生。我减肥的方法是多运动，然后饭吃少些（差不多每餐米饭半碗，肉少吃，青菜，汤随便吃），一个多月瘦了10斤，但这样吃会不会太少？会不会学习没精力？

Answer 1

其实学习压力大，就注意均衡营养饮食就好，先不必刻意减肥，学习用脑用体力肯定也会减肥滴。。然后可以在下课时间爬爬楼梯，利用身边的物体稍稍锻炼一下，坚持就好

Answer 2

不吃糖类，巧克力，油脂过多的食物，还有薯片，烤翅等
多多多吃蔬菜，水果
按时进餐，保证营养，不挑食
多多多喝水，少喝饮料，尤其是奶茶，碳酸饮料，不饮酒，包括啤酒
一定要吃早餐和中餐，晚餐可有可无
ps晚餐后绝对不宜再进食

追问

水果也不行？

Answer 3

高中的时候最好不要减肥吧，到时后营养不良。不过我减肥是喝了8天的白开水，是有效果的。现在体重还在减

Answer 4

这方法可以，关键是少吃肉

Answer 5

你已经实行了一个多月，你自己觉得影响到学习没？

追问

我有神经衰弱，长时间注意力不集中，我也不知道有没有影响