Question

紧急 求助！！马上就要考试游泳了，及格是要游两百米，可是现在只能游50，真的对这个没天赋！

怎么才能在四天内学会 主要是把测试考过，求求大家，我是为了一个对我很重要的人问的，我绞尽脑汁也想不出来有什么办法。如果 办法行得通 我一定会加分。谢谢了

Answer 1

蛙泳最省体力，估计你朋友也就会这一种，建议他或她在考试前要多练习，主要要分配好体力，50米的保准池200米业就是2个来回，每次都有转身蹬池壁的机会，要利用好多漂浮，手脚配合要做到先伸手再蹬腿，然后放松滑行3秒钟，呼吸要匀称，头100米要慢，留体力给最后的50米！祝你考试成功！

Answer 2

考哪种泳姿？如果是蛙泳和自由泳还有仰泳，对时间没要求的话，只要放松身体，在水里多漂流滑行少划臂打退/蹬腿，节省体力，游200米应该没问题，蝶泳就没那么容易了，对动作协调性要求比较高，手臂力量的要求也比较高，短期内很难提高。

Answer 3

我练自由泳练了很久才会游一千米，四天估计很难练到200米，如果想省体力就选蛙泳和仰泳，最省力就这两种了，当然如果自由泳会的话也不是没有可能，自由泳关键在于节奏，控制的好完全没问题，尽量放慢，打退不要太快，越慢越不消耗体力。

Answer 4

蛙泳，找个擅长的人教，我哥们游了四次就会了，我和同学教他的（一次2小时吧）
首先在浅水区游，练习水感，拖着他的小腹，让他服气来，或者双手扶着池壁，身体伸展保持水平，双脚划水。。。。克服恐惧是首要的，培养自信心
蛙泳好学～基本的泳姿，换气，最后就是耐力了
加油，希望能够实现目标

有志者事竟成，多花功夫

Answer 5

当然是蛙泳，这几天多去泳池里泡，就算游不动也要泡在水里，也要坚持去，多闷水游，或在水里走路，每天坚持3个小时以上，水感会有提高，水感好了，游泳就不累了，关键还是不要怕水！

Answer 6

游50米和200米是差不多的，可能主要是体力不够。。。每天跑跑(跑步时大声唱歌)步增加体力，唱歌增加肺活量。。。对游泳很有帮助的，下水前要拉拉筋，以防抽筋或体力不支。。。还有如果你不会有的话，建议马上找当地游泳馆，那里应该有游泳班，跟教练说一下你的情况，然他想办法在四天之内教会。。。（平常的游泳班就是10天左右，而且是半天你只要来个魔鬼训练就行）。。。游泳其实不难，很好学，只是四天动作不会那么完美。。。

Answer 7

蛙泳吧，仰泳初学者是掌握不了的，就在水里慢慢划，注意节奏就轻松了