Question

每天做俯卧撑都有哪些好处？

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Answer 1

可以缓解压力，使注意力集中，强化心肺功能。防止肌肉老化萎缩，使肌肉线条变得更好看。

Answer 2

俯卧撑可以说是一项高效的复合运动，因为它能在同一时间锻炼多个肌肉群。比如说做俯卧撑对发展平衡和支撑能力都是起着一个重要作用的，还可以改善中枢神经系统，有益于骨的坚持以及关节的灵活。除了这些之外还可以促进血液的循环，以及韧带的发展。坚持俯卧撑有助于管理体重。当你感到无精打采时，做一组俯卧撑能让你快速打起精神。增加骨量。

Answer 3

主要是加强臂力，强身健体，让身体代谢加快，拥有力量，同时收紧腹部的核心力量，做完要记得拉伸，劳逸结合，以免受伤。

Answer 4

我觉得每天如果做俯卧撑的话，不仅可以增强人的免疫力和抵抗力，同时也增强人的体质，而且也能够让人保持一个很好的身材，强身健体，非常好。

Answer 5

每天坚持做俯卧撑，会有三种好处找上门