心情烦，注意力不集中怎么办？？？
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您好，我是一名心理咨询，希望能帮助你。注意力不集中最大的可能就是这件事对于你来说兴趣不大，第二，有可能是因为你的休息不足也会引起这个情况。
建议你调整生活时间分配，使其更合理。适当的每天做一些体育运动，心情烦的时候一定不要再去做事情，因为越做会越糟，事情没办好又会更烦恼，形成恶性循环。心情烦时，建议散散步，做点自己有兴趣的事情，不要老是坐在电脑面前，当你的身体运动了，你的血液加快流动，可以帮助你的不良激素的排除。总而言之，祝福你开心，健康
建议你调整生活时间分配，使其更合理。适当的每天做一些体育运动，心情烦的时候一定不要再去做事情，因为越做会越糟，事情没办好又会更烦恼，形成恶性循环。心情烦时，建议散散步，做点自己有兴趣的事情，不要老是坐在电脑面前，当你的身体运动了，你的血液加快流动，可以帮助你的不良激素的排除。总而言之，祝福你开心，健康
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