Question

扭了脖子怎么办？

Answer 1

当感到脖子猛然扭了以后，应该立刻引起警觉， 慢慢感觉是否疼痛难以忍受，是否无法转回，是否有肿胀，是 否感到头发晕等等，如果有异常情况，要立刻请身边的人呼叫 120。不能自己随意扭动，更不能允许他人（专业医生除外） 随意扭动。多留心，注意观察。如果伤的不重，自己可以贴膏药治疗。 但千万不能掉以轻心，要注意保护，减少扭动。密切注视自己 身体的变化情况。感到肢体麻木、头晕、肢体运动不协调时，马 上去医院。

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脖子扭伤了怎么办
脖子扭了之后千万不要自己去治疗，一定要选择科学健康的方式，不然只会伤害你的你的脖子。

1、做肩颈保健操

将头偏向左肩，左手越过头顶放在头的右边，另一只手放在右肩上。然后非常轻柔地试将头向左拉，再将头偏向右肩，做同样的动作。

2、请医生做按摩

病人端坐于方凳上，医者站于其后或一侧。取穴风池、颈中、肩井、肩外俞、绝骨、落枕穴。

用自己的拇指在颈部做推法，理顺筋肉，这样来回几次。另外用拇指按压疼痛的地方。

Answer 2

01
首先一旦发现脖子扭了之后，千万不能强行的把头扭过来，这样只会加重病情，不利于恢复，有的时候还会是颈部受伤。
02
正确的做法，一旦觉得脖子扭了，可以使用自己的手部去按摩疼痛部位，稍微捏一下，直至疼痛缓解了然后再慢慢的把头部慢慢的转过来，频率稍微慢一点，待恢复之后稍微多转动两次左右，方便恢复。
03
如果是自己没办法按摩到的话可以请朋友或者家人帮忙，实在不行的话就保持头部不要动，稍微往上或者往下移动，动作一定要保持缓慢，这样有利于恢复的。
04
一旦头部可以扭过来的话，可以使用一块毛巾，用凉水打湿，然后稍微挤干一些水分，然后在疼痛处稍微冷敷片刻，待到疼痛感消失即可。
05
工作或者睡觉时尽量不要长时间保持同一姿势，这样可以大大降低扭脖子的风险，平时没事时可以多做些脖子和颈部的小运动，也可以有效缓解脖子不舒服的症状。

Answer 3

一、脖子扭到怎么办
　　1、贴膏药
　　当脖子扭到之后，可以选择使用治疗跌打扭伤的膏药贴在脖子扭到的地方，在贴的时候需要使劲地按一下膏药，让膏药贴紧了，避免脱落。
　　2、进行按摩
　　若脖子扭伤的情况不是很严重，可以用手来对脖子进行按摩，促进脖子处的血液循环，缓解脖子疼痛的情况。若是痛感比较强烈，甚至没有办法转头，则需要用支架或者是护颈的枕头来撑一下，避免对脖子造成伤害。
　　3、用热毛巾热敷
　　出现脖子扭伤，很有可能是因为脖子受凉二造成的。所以因为受凉而导致脖子的扭伤，可以用热毛巾来对脖子进行热敷，坚持几次热敷能够有较好的效果，促进脖子当中的血液循环，同时也可以起到保暖的作用。
　　4、做好日常的护理
　　当脖子扭到以后，患者需要减少低头伏案工作，颈部不要长时间进行负重的活动。在疼痛感剧烈的时候，可以是当地外敷膏药，口服止痛的药物，若长时间没有缓解，则需要到医院进行脖子的X线检查。
　　二、脖子突然扭到的急救方法
　　患者脖子突然扭到，这时候不要过于惊慌，可以慢慢动一下头部，另外可以怂起肩膀来缓解痛感。等痛感慢慢消失以后，则可以左右拉伸一下脖子，让筋脉疏通。此外，患者还可以适当地锻炼肩部，避免脖子长期处于僵硬的状态。

Answer 4

脖子扭了，我们知道脖子是人体中一个非常重要的部位。如果脖子扭伤以后，采取错误的治疗措施不会帮助恢复，同时还会加重。所以在脖子扭伤的时候，不要一开始就让人做按摩放松动作。在急性期按摩动作不仅不会恢复脖子扭伤的程度，同时还会加重炎症反应，促使疼痛更加明显。所以当脖子因为一些不良姿势或者力量的冲击而扭伤的时候，应该采取的是6小时之内冰敷镇痛处理，以免血管破裂造成出血。6小时以后，可以选择热敷的方式进行活血化瘀。同时也可以配合家中具备的活血化瘀药，去处理扭伤的部位。但在热敷和抹药的同时，可以配合颈椎做一些轻微的运动和牵伸，来达到修复扭伤的肌肉，比如让头做米字的训练，可以修复扭伤肌肉。但是如果脖子扭伤以后，出现手或者肩麻痹或疼痛的现象，那我们要注意了，有可能在扭伤的过程中触及到椎间盘或者神经根以及椎动脉。所以当出现麻痹、疼痛或者头晕恶心等症状，应该到医院及时就诊，以免病情加重。

Answer 5

,首先要让扭伤的脖子处于充分的休息状态,一般选择坐位以及卧床位。坐位的时候双侧肘关节要有支撑,选择有靠背的座椅,并且头略微的后仰,能够保持颈部肌肉的放松。在卧床位的时候一般选用一拳高左右的枕头,垫于后脑勺靠下的位置,这样头能够略微的后仰。在座位和卧床位的时候要应用暖水袋进行热敷,增加局部的血液循环,促进炎性代谢产物的吸收。要穿高领、纯棉的秋衣,这样才能够起到很好的保暖效果。除此之外,要口服盐酸乙哌立松片,缓解肌肉紧张,能够促进恢复。口服非甾体类消炎止痛药,如尼美舒利、洛索洛芬钠,缓解局部的炎症情况,减轻疼痛感。可以外敷活血化瘀、消肿止痛的膏药,促进局部的血液循环,减轻疼痛以及水肿的情况。一般经过以上治疗,在3-5天的时间,症状就会得到明显好转。