Question

健身鸡胸肉怎么吃

Answer 1

Answer 2

1、豆腐鸡胸肉丸

鸡胸肉300克和大蒜一起剁成泥，土豆去皮切片蒸熟后放凉，与150克豆腐搅拌均匀备用

将鸡胸肉泥和豆腐泥放入碗中，加入适量胡椒粉、花椒粉、孜然、盐、生抽顺时针搅拌上劲

手上抹油防粘，将鸡胸肉泥捏成等大小的丸子

煮一锅开水，水沸腾后放入丸子，煮熟至变色即可

2、低脂酸奶烤鸡排

鸡胸肉洗净擦干，用刀背敲打让肉口感更好，将鸡胸肉切成条状，撒上少量盐和黑胡椒，搅拌均匀腌制5-10分钟

依次裹上面粉、酸奶和面包糠

锡纸上抹一层薄油，摆上做好的鸡排，烤箱预热后上火200度下火180度烤25分钟左右即可

3、鸡胸蔬菜包

香菇、西兰花、胡萝卜、卷心菜切丝，用刀背把鸡胸肉拍松后撒少许盐腌制半小时，对半切开成两个薄片

把食材铺在鸡胸肉上，上面铺上另一只鸡胸肉，用牙签固定，并撒上黑胡椒粉

蒸锅上放一层锡纸，再放上做好的鸡胸包，蒸8分钟即可

Answer 3

鸡胸肉正确的吃法就是用宫爆鸡丁。把鸡肉剁成块，以后用胡萝卜块花生米等在一起炒。这种吃法是最正确的。

Answer 4

鸡胸肉你可以炒着吃，也可以和香菇炖成一锅肉，只要不用高温油炸即可，脂肪含量较低

Answer 5

这个应该是水，怎么吃都可以的？如果你想炒着吃也可以，或者是吃鸡胸脯肉煮着吃也是可以的。