腰酸腰痛怎么缓解？
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想必大家都有过腰痛的情况，这可能是因为突然扭伤腰部、或者晚上睡觉时，腰部受凉，引起了急性的腰痛，而一旦腰部疼痛起来，连翻身都有困难，还直不起腰部，非常的痛苦，那如果有急性腰痛的情况，我们要怎么缓解疼痛感呢？
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久坐腰椎又酸又痛，按压这里3分钟，有助缓解胀痛，放松腰椎。
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今天给大家分享2个动作，坚持做一做，能改善腰酸，腰痛的问题。
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