Question

睡眠充足还犯困的原因是什么？

有很多小伙伴平时睡眠8个小时已经够多了，可是每天早上起床，工作期间，上学期间，还是犯困，整个人很乏，不停打瞌睡，这是什么原因造成的？

Answer 1

　　日间困倦可以分为生理性和病理性，生理性的困倦，一般是因为前一天晚上没有休息好，或长时间缺乏睡眠，或因为季节原因，如春困，秋乏。此类困倦，只要经过适当的睡眠补充，经过调养，就可以解除困乏的状态，一般不会持续很长时间。
　　还有一类就是脾虚所导致的困倦。脾虚是因素体脾虚或饮食不节，情志因素，劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰，不足的病症。脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。这从现代医学角度来讲也很好理解，因为消化和吸收食物营养的食物血液循环集中在胃肠部，所以脑部供血相对减少，从而产生困倦的症状，这种现象就算是正常人也可以见于饭后。
　　睡眠质量不高，床不舒服还是心事过多，而且有可能有亚健康。
　　建议：多运动，想些阳光的事情，保证质量较高的睡眠。去正规医院具体面诊一下。

Answer 2

一、夜间睡眠差，或者睡眠时间过短。
二、有呼吸暂停及睡眠中有着呼吸间歇的现象。
三、患有发作性的睡病。发作性睡病多在青春期以后起病，年龄一般在15-25岁之间，主要的症状就是白天嗜睡，表现为不分时间、地点的犯困，如与客人谈话都会突然哈欠，侧身便睡。发作性的睡病一般不会引起其他的器质性病变，早治疗以及避免病情发展。
四、肥胖。体重超重也会增加白天的过度困倦。
五、抑郁症。可能是白天过度困倦的主要诱因，在接受抑郁症治疗的人当中，白天感到过于困倦的机率是正常水平的三倍。
相