Question

月子里吃米饭的菜

Answer 1

产后四天，产妇是可以吃米饭的，对于身体是没有什么影响的。产后产妇身体虚弱，因此要给产妇及时补充营养，并使产妇有充足的奶水，在吃米饭的时候，也要吃一些有营养的汤水。坐月子的产妇在饮食方面是十分讲究的，坐月子期间饮食不能吃味精、生冷食物、刺激性食物、食酸涩收敛食品等。

产妇坐月子能多吃一些小米粥，小米粥可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳的产妇进补，对于产妇乳少、产后虚损，食欲不佳的尤其适合食用。小米粥温和易消化，小米具有滋补脾胃的效果，在加上小米丰富的蛋白质、脂肪以及胡萝卜素，维生素B1，是所有粮食中含量最高的。因此，产妇吃小米粥是非常适合的，小米营养价值比较高，与其它的一些食材一同搭配食用，对于产妇的身体恢复有很好的进补作用。

女性在坐月子的时候对于饮食的要求是比较高的，而很多女性认为出了月子就没那么多限制了，但只要女性还处于哺乳期，就还有很多要注意的地方。

1、女性在哺乳期间，不要吃有回奶作用的食物，比如韭菜、麦芽等。很多女性觉得人参补身体很有效，但是人参会使产妇回奶，在进行母乳喂养的时候，最好不要食用。此外，雌激素含量较多的食物也容易引起回奶，比如鸽子、老母鸡等。

2、女性在哺乳期不要食用含有咖啡因的食物，咖啡因具有刺激神经系统的作用。很可能会通过乳汁进入孩子体内，会对孩子的神经系统以及心脏造成损害，还会引起消化不良。

3、要少吃盐和味精，吃太多的盐会加重肾脏的负担。而味精会影响到孩子的发育，吃太多的味精会使孩子出现智力减退、发育迟缓等情况。

女性不仅在坐月子时要注意饮食，就算是出了月子，只要还处在哺乳期，那在饮食上就不能够随心所欲，以免对孩子产生不良影响。