30多岁晚上12点睡,早上5点醒来时什么回事,睡眠差.

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#热议# 生活中有哪些实用的心理学知识？

盘萦Ro
2014-05-20 · TA获得超过5.6万个赞

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指导意见：
你好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食.可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

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现在医生怎么都上网 回答问题了。厉害啊

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30多岁晚上12点睡,早上5点醒来时什么回事,睡眠差.

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