Question

运动后小腿酸痛正常吗？

我的腿有些粗，所以我做了很多关于腿的运动，运动后按摩了一下，用小腿压住篮球压住肌肉来回摩擦，第二天小腿肌肉有些酸痛，正常吗，有坏处吗？

Answer 1

你平常体育锻炼比较少，然后突然上强度去锻炼，肌肉会分泌大量的乳酸，这样造成的酸痛是正常的，你通过循序渐进的去锻炼，身体就能适应了，就不会那么酸疼了。

Answer 2

运动后小腿酸痛是正常现象，运动后小腿酸痛是因为身体内的乳酸堆积导致小腿酸痛的，只要你适当的按摩，放松小腿肌肉，症状就可以逐渐缓解

Answer 3

跑步之后导致小腿肌肉酸痛是一种正常的生理现象，这是由于在跑步之后小腿肌肉之内会堆积较大量的乳酸，而乳酸在没有完全代谢之前就会刺激机体，从而产生酸痛的感觉。还有一种情况，就是因为运动量较大而导致小腿肌肉的损伤，这种情况也会导致肌肉的酸痛，通过适当的休息治疗，一般症状都会减缓或者消退。

Answer 4

运动后小腿酸痛正常。—
般不经常运动，就会导致局部产生乳酸，乳酸没有及时代谢掉就会导致腿部肌肉酸痛。

Answer 5

如果你是刚开始运动小腿酸痛很正常的，如果你是经常锻炼，就需要去医院看看了。
希望能帮到你！！！