Question

腰扭伤怎么办？

工作中不小心把腰扭了，好痛呀！用什么药好一点！

Answer 1

腰扭伤俗称“闪腰”。一般人常在弯腰抬重物时突然闪到腰，希望各位要避免这类动作。急救重点在于保持舒适的姿势休息及冷敷二项。腰扭伤是起因于弯腰取重物时，腰部肌肉突然的拉扯所致。腰扭伤时首先要保持舒适的姿势，安静休息。此时可弓腰伏在床上，但不可躺在太过松软的床垫上。应避免仰躺、双脚伸直这种姿势。这样不但增加疼痛，更可能使脚部麻痹。冷敷可减缓疼痛。所以不妨以湿毛巾冷敷腰部。轻微的闪腰，只要休息个1—2天均可以自动痊愈。但若疼痛持续或愈来愈痛，则需尽早就医(整形外科)。此外，不单是筋肉疼痛，椎间盘突出也可能引起腰痛，所以腰痛时还是应到医院检查。往医院时，尽可能不要让伤者走动。最好使伤者保持最舒服的姿势，用车子送他去医院。1.休息：静卧硬板床，腰两侧用枕头(或沙袋)挤挡，使其少动安静。双手自抱双膝，可以减轻疼痛。2.导引：导引或针刺经外奇穴腰痛点。在手背侧，当第二三及第上五掌骨之间，当腕横纹与掌指关节中点处。一侧二穴。导引或留针20分钟，一日三次，同时令病人自伸屈和放置腰10次以上，镇痛有显效。卧床休息压痛点明显者可用1%普鲁卡因（或加入醋酸氢化可的松1毫升）作痛点封闭并辅以物理治疗也可局部敷贴活血散瘀止痛膏药症状减轻后逐渐开始腰背肌锻炼腰扭伤可按如下方法处理：(1)停止工作、劳动，绝对卧床休息。应仰卧于硬板床上，床上垫一厚被、腰下垫一软枕，可减轻疼痛和缓解肌肉 痉挛。(2)扭伤当天不要热敷和推拿，以免局部血管扩张，发 生渗血和加重水肿。 24小时后，局部可用热敷、推拿按摩、拔火槽等治疗，或食盐炒热布包敷患处，或用指尖、掌缘或半 握拳的手均匀地敲击腰背部受伤的肌肉;还可用红花油、米酒等涂抹、按揉患处，以促进局部的血液循环，调和气血。骶部位的肌肉、韧带、筋膜等软组织突然受到牵拉而超过其弹性限度所致的急性损伤。急性腰扭伤后可立即出现剧烈疼痛，甚至有腰部断裂感。此时。腰部不敢活动，行走困难，严重者甚至卧床时不能翻身。腰部的疼痛为持续性的，咳嗽、打喷嚏、腹部用力等都 可使疼痛加剧。

Answer 2

卧床休息：急性腰扭伤后，卧床休息是最基本的治疗。卧床休息不仅有利于解除腰肌痉挛，减少活动和减轻疼痛，而且有利于促进损伤组织的修复和愈合。床铺以加有10cm厚棉垫的硬板床，自由体位，以不痛或轻痛为宜。急性腰肌和筋膜扭伤，卧床休息至少应在1周以上，急性腰部关节扭伤应坚持卧床3～4周，以保证损伤组织充分修复，以免遗留慢性腰痛 解痉止痛剂：口服阿司匹林、保太松、消炎痛等药可止痛；中成药七厘散、跌打丸、百宝丹、伤痛宁、舒筋和血片等具有止痛和血作用,需要在医生指导下用药 可用中药治疗，以祛风散寒、活血止痛。

Answer 3

可以先口服芬必得布洛芬缓解下疼痛，止痛快，而且安全性高。然后你去正规的中医院针灸，拔火罐，推拿，效果不错。自己平时也多活动活动腰部，虽然疼，但是有利于恢复。

Answer 4

明明没搬重物，却在起身时被一阵剧烈的疼痛袭击，腰疼得直不起来。

这就是我们常说的「闪腰」，在医学上叫做「急性腰扭伤」。

虽然「急性腰扭伤」很常见，但没有及时正确地处理腰伤，可是会带来一些慢性腰背痛后遗症。

「急性腰扭伤」的应急措施应该这样做：

1.尽快平躺

发生「急性腰扭伤」时，首先找个硬而平坦的地方缓慢躺下，减少腰背部肌肉筋膜组织和腰椎的受力。

对于扭伤较严重的患者，至少应卧床休息 5 天。

2.48 小时内冷敷

急性腰扭伤后的 48 小时内，可以尝试用冰袋、沾过冷水的毛巾冷敷缓解疼痛。

冷敷时间不能过长，以免因局部低温影响血液正常循环。每隔 3～5 分钟换一次毛巾，连续敷 5～10 次即可。

3.48 小时后局部热敷

扭伤 48 小时后，可以把烤热的生姜片贴在扭伤处进行热敷，促进局部瘀血的吸收和血液循环。

4.不要盲目揉按伤处

当不知道扭伤情况时，千万不能盲目按揉！不规范地揉按可能会加重肌肉筋膜组织出血。

5.加强锻炼

腰部疲劳是引起「急性腰扭伤」的原因之一。当疼痛缓解之后，适当做一些腰背训练，激活腰背肌肉，可以减少扭伤发生的频率。

同时，日常应该避免久坐，选择正确的坐姿，减少腰背肌的疲劳，预防慢性劳损性腰背痛。

Answer 5

急性腰扭伤，俗称闪腰，为腰部软组织包括肌肉、韧带、筋膜、关节、突关节的急性扭伤。
急性腰扭伤多见于青壮年。主要因肢体超限度负重，姿势不正确，动作不协调，突然失足，猛烈提物，活动时没有准备，活动范围过大等。
一旦出现腰扭伤，患者立即腰部僵直，弯曲与旋转陷入困境，疼痛剧烈且波及范围大，肌肉痉挛，咳嗽或打喷嚏会使疼痛有加，难以站立行走，只能卧床休息。
一般医院常规治疗，可能需要坚持卧床休息一周，使用止痛药止痛膏针灸按摩等缓慢恢复，之后还要注意限制运动。
由于腰扭伤是急性病，有些轻者短期治疗即可。
有些病人伤处疼痛可能几个月甚至几年都不能完全恢复。

还有些病人恢复后，间隔一段时间，一个很平常的动作又会导致腰扭伤重复发作。
治疗方法：
首选野生草药内服私信我方法，不但可以当天恢复身体功能，减轻病人痛苦，恢复病人行动能力，而且还能预防以后病症复发。