晚上9点之后吃什么最合适
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最好不要吃，容易胖，还加重胃的负担。
如果你是加班一族，酸奶，水果，素纤维的面包都很适合你，香蕉可以快速补充体力。如果渴就喝热牛奶，不要喝茶和咖啡，影响加班结束后的睡眠。
补充下，方便面，坚决不能吃，会在肠胃存毒素
如果你是加班一族，酸奶，水果，素纤维的面包都很适合你，香蕉可以快速补充体力。如果渴就喝热牛奶，不要喝茶和咖啡，影响加班结束后的睡眠。
补充下，方便面，坚决不能吃，会在肠胃存毒素
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苹果吧 营养又可以饱肚子
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这个点了 最好什么也别吃了，喝杯牛奶，保证睡眠吧！
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