怎么减肥才不会反弹？
14个回答
展开全部
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
节食运动减肥为什么容易反弹？目前研究发现，我们的体重受体重调定点影响，体重调定点在我们的大脑里，对我们的体重水平会有很强的记忆，节食运动减肥之后体重调定点并没有随之下降，只要我们恢复到正常的饮食后，它依然会朝着我们的体重调定点水平去靠近
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
早餐豆浆鸡蛋，中午吃素菜瘦肉鱼，晚餐和中午一样，不要喝汤。不吃主食，含糖分高的水果少吃，或者不吃，前三个月保持这个食谱，第四个月可以少量的吃点主食，水果汤，但是要定量，只要能坚持就不会反弹。
本回答被网友采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
均衡饮食+每日运动至少30分钟，
至少需持续一年以上才比较不会反弹，
所有的减肥都要持之以恒，加油吧~
至少需持续一年以上才比较不会反弹，
所有的减肥都要持之以恒，加油吧~
本回答被提问者采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
有氧运动+力量训练+合理严格控制饮食
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
