晚上总睡不着，第二天又很早就醒了，烦、烦，请大家帮帮我！
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给你介绍一些偏方都是食疗
1取杞子20克,红枣七枚,鸡蛋两个共煮,蛋熟去壳再煮一刻钟,吃蛋喝汤,每日一次;
2.取桂圆肉,酸枣仁各10克,芡实15克,煮汤,睡前服之;
9.取热牛奶一杯,睡前服之.
1取杞子20克,红枣七枚,鸡蛋两个共煮,蛋熟去壳再煮一刻钟,吃蛋喝汤,每日一次;
2.取桂圆肉,酸枣仁各10克,芡实15克,煮汤,睡前服之;
9.取热牛奶一杯,睡前服之.
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问问看自己有没有烦心事啊!先把烦心事解决好再说.
听一点轻音乐,或是回想一下白天事情.
保持愉快的心情
听一点轻音乐,或是回想一下白天事情.
保持愉快的心情
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睡前喝点牛奶 做点运动 上床后什么都不要想 听点轻音乐
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不知道你什么年龄段的，55左右出现这种情况应该比较正常。
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我一般是想我在海边啊，草原啊，这种空旷的地方，身子越来越轻，就睡着了
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