我13岁，初中生，每天只睡7小时（晚上11点-早上6点），这样够吗？青少年最佳睡眠时间是？该如何改
我13岁，初中生，每天只睡7小时（晚上11点-早上6点），这样够吗？青少年最佳睡眠时间是？该如何改善？...
我13岁，初中生，每天只睡7小时（晚上11点-早上6点），这样够吗？青少年最佳睡眠时间是？该如何改善？
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我们都是这样过来的
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可以的。但是人体分泌生长激素是在9：00～～2:00。
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早点睡吧
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这样不行
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可以了
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