Question

有人说晚饭不能吃饱，是什么原因？

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Answer 1

经常会有人说晚饭不能吃饱，这样对身体不好。因为到了晚上大家就需要休息了，不需要怎么进行工作了，吃多了很容易消化不了，这样对身体对非常的不好。而且晚上吃多了容易长胖，所以晚上适当的吃一点就可以。许多人平时没有时间好好吃饭，只有到了晚上才可以好好的吃饭，所以就会在晚上吃很多食物，其实这样的饮食习惯是非常不好的，就会加剧胃的负担。所以大家到了晚上不要经常性的去吃的很撑，吃得差不多饱就可以，不然很容易消化不了，就会很难受。许多人都会说早上吃好，中午吃饱，晚上少吃，这样说也是有一些道理的，一日之计在于晨，只有早上营养好了，一天才会有精力好好的工作，到了中午人们需要吃饱，然后下午才会有精力继续工作，不然就会很饿，但是到了晚上人们的活动量就不会那么大了，所以大家就只需要适当的吃一点就可以了，不然吃多了就很容易积食。而且晚上最容易长肉了，吃多了很容易长胖，所以许多人在晚上就不会吃那么多，觉得对自己的身体非常的不好，晚上还是要少吃一些。而且吃完许多人还会去散散步，觉得这样自己的身体会更加的健康。俗话说饭后百步走活到九十九，这样就可以让自己的身体健康一些，也可以让自己很好的消化，晚上就可以睡一个好觉。所以为了自己的健康还是晚上少吃一些，这样也可以不让自己长胖，简直是一举两得，如果自己想吃的话可以有一个下午餐，过了五点大家尽量就少吃吧，不然吃多了很容易长胖，对身体还有伤害，有的人吃多了晚上就睡不着了，也会影响自己第二天的精神状态。

Answer 2

晚餐不能吃太饱，因为晚上7点以后胃肠道消化功能减弱，对食物的消化能力降低，食物在胃肠道积存，对睡眠有一定影响，而且晚上活动少，热量容易转化成脂肪，久而久之容易引起肥胖。

Answer 3

因为晚餐吃的的太饱对胃是没有好处的，并且也会产生一定的影响，所以晚餐就不可以吃的太饱，这样对胃也是有好处的，所以才会这样说。

Answer 4

晚饭吃得非常饱，很容易会影响我们睡眠的质量，想要晚上睡得好，晚饭一定不可以多吃。

Answer 5

因为吃了晚饭以后，很多人都是会休息的，吃太多的话，可能会让肠胃一直工作的，休息不好的。