将腿伸直与墙面成九十度竖腿瘦腿具体怎么操作？
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就是在屁股底下垫个枕头 坚持十五分钟 能坚持住你就加时间 坚持久一点 这方法我坚持了一年多 好像瘦了点吧
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效果好？
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这只能坚持久才能看出来
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就是躺到地上或者床上把腿靠在墙上
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