Question

备孕的时候，妻子在饮食方面有哪些要注意的细节？

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Answer 1

不能吃含茶多酚的及饮品

现在有很多人都喜爱饮用咖啡，感觉现磨咖啡有格调又醒神，可是现磨咖啡里的咖啡碱和茶含咖啡碱，假如过多的情况下会更改女性身体的孕激毒和雌性激素占比，间接性危害女性怀孕或怀孕的品质，所以说，假如需要小孩的女性盆友一定不可以饮用咖啡，饮品，和茶。

猪肚

很多人都喜欢吃动物内脏，尤其是吃火锅时，“腰子”也是成为了许多男人的最爱。医师提醒：吃内脏器官补身，小心重金属超标“镉”损精不育。肝部，内脏器官，猪睾丸，想“吃啥补啥”的大家，可获得小心了，由于吃多了，大家在吃补的一起把镉也吃进肚里，很可能会导致不育。

蒜头

很多人喜爱生吃大蒜，刺激性有味儿，但是蒜头属刺激性食物，直接生吃会伤害肠胃，假如因生吃蒜头造成肠胃作用损害，导致食欲不佳得话，会危害肾精，造成血气损伤，因此 在备孕期间要慎吃，以防减少备孕期通过率，尽可能烹熟以后再吃。

防止吃污染物质的食品类

应尽可能采用新鲜生态食品，防止服用含食用添加剂，黑色素，添加剂的食品类。水果蔬菜等要清洗后再服用，防止农残。所以说，平日里要少吃真空包装袋的食材，尽可能挑选新颖的蔬菜水果，肉类食品，新鲜水果等服用。除此之外，一些非常容易受环境污染的田螺，大闸蟹，深海鱼类等也需要少吃。

忌高糖高热量食材

高糖原的食材吃多了非常容易造成人体的糖酵解发生混乱，乃至也有很大的可能发生糖尿病患者难题。所以说，平日里请少吃生日蛋糕，糖块这些。

不必过多吃腌渍

有很多的女性喜欢吃腌制品，但要提示各位的是，假如腌渍的食品类味儿诱惑可是其带有亚硝胺，亚硝酸钠等，吃多了百害无一利。

莴笋

莴笋是一种日常健康保健蔬菜水果,对操纵心率的上升有与众不同的实际效果,但备孕期爸爸是少吃为妙,由于莴笋中所富含的成份会不利“蝌蚪”生长发育,危害备孕期成果，假如备孕期父亲钟爱吃芹菜,请在拥有婴儿后再吃。

Answer 2

要注意的就是这个时候，因为在备孕阶段，所以应该多去吃一些铁含量比较高的食物，应该多去吃一些植物油，还应该注意一日三餐都应该去吃饭，也应该注意饮食规律，还要多喝牛奶。

Answer 3

一定要注意清淡饮食，饮食搭配要特别均衡，一定要及时补钙补充维生素，膳食纤维，应该多喝水，多喝牛奶，多吃水果和蔬菜。

Answer 4

要适当的补充一些叶酸，不要吃重盐，重油的食物，也不要吃炸串，也不要吃烧烤，不可以放太多的味精。