Question

饮食习惯会将性格暴露，你的饮食习惯是怎样的？

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Answer 1

饮食习惯在人们生活中非常重要，这关系到，生长发育，营养均衡，身体健康。现在生活条件好了关于良好的饮食习惯越来越受到国家，人民的重视，为了让人民过的快乐活的健康，国家颁发了大众饮食金字塔宝典，指导人们如何吃的好，吃的健康，对我们提高免疫功能保证身体健康，延长寿命起到了至关重要的作用。

早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。这是我一直坚持的饮食习惯，这也是老祖宗遗传下来的优良的饮食习惯。

首先，早上吃好。因为经过一整夜的消化，肚里已经空空，这时候吃点营养齐全的食物，有利于营养的吸收。一日之计在于晨，身体器官的营养吸收也会是早上多一些。早上吃的好，也能使一上午的精力更加的良好。肉、蛋、奶和蔬菜，这四样我一定会吃三样以上。

其次，中午吃饱。午饭起到承上启下的作用，早上吃的东西已经消化吸收，下午还有工作岁搭需要继续。吃饱了下午才有力气干活。中午要荤素汤搭配，吃饱为原则。

最后，晚上吃少。晚上之后，人们的活动减少，消耗也会少，吃的多消耗不完还难以入睡，影响睡眠，加重肠胃负担。晚上主粥，面条，小菜。晚饭前喝点汤，少食多次，就乎脊拿不会感觉到饿。

这个习惯坚持15年以来，自己的身体很是良好，体重在上下3公斤以内变动。

很多的现代人，早餐匆匆忙忙，或者不吃。中午随便凑合，然后到了晚上就大吃大喝。一边喊着要健康，一边却违背健康之道。

其实这个习惯大家一定都听过，难在坚持。早上早起15分钟，便有足够的时间坐下来慢慢享用早餐。中午胃口就会很好，能多野老吃。到了晚上自然胃也会适应你的习惯，而不需要太多事物。

总之，这是一套绝大多少人都适应并且极好的饮食习惯，坚持下来一定会收获强壮的身体。

Answer 2

因为每个人的饮食习惯都不一样，但是我们每蔽喊一个人都一定要注意，早上要吃得好，中午吃得正逗饱，晚上吃得少，这样对身体非常的好。平时注意不要暴饮暴食，不要吃太辛辣的东西举并卖。

Answer 3

我以前的饮食习惯是无肉不欢的，不怎么蔽拍绝吃青菜贺空，还喜欢重辣重油重盐，可是现在年龄到了之后身体的各种指标都出现了问题，我就改成宏姿吃素比较多了，身体的各项指标也开始恢复正常

Answer 4

就是很随意，一天三顿可能不键简规律，喜欢吃辛辣刺激的食物，咐渣很多时候不吃晚饭和早饭，就吃一顿饭，这就是我的饮食衡亮悄习惯。

Answer 5

我的饮食习惯是有啥吃啥，不将就，吃饱就行了，每日三餐按时吃的。