Question

最近在节食加运动减肥，为什么老是拉肚子还一股臭鸡蛋的味道？

Answer 1

节食减肥是一种不健康的减肥方式，不过运动是没错的，但也需要适当，如果超过自己身体负荷了就会适得其反的。
为何你会总是拉肚子还有一股臭鸡蛋的味道，因为你的减肥方式不正确啊，总是在节食，已经减少了食物来源了，你还要加上运动减肥，对你的肠胃负担更加的重了，因为你的肠胃适应不过来了，所以就拉肚子了，建议稍微吃点腹泻的药，然后之后在吃点对胃有好处的食物，养养胃，该一种健康的方式来减肥，不要在折腾自己了，你瘦不下来有另外一种原因就是因为你的肠道菌群结构长期失衡，有可能导致您发胖。还有就是你所居住的环境或者是工作的地方很吵导致您压力的产生于是就加大了肥胖的几率，也是有可能的

追问

谢谢

追答

没事，这是我应该的

追问

那我该怎么吃什么东西养胃呢？因为减肥这段期间我总是每天早上吃一个鸡蛋，两小碗白粥，然后一天就喝温水，其他的什么都不吃！晚上在运动一个小时左右！身体很是酸痛，因该是平常不运动导致的

追答

我觉得你很缺少健康减肥的常识，你这样的想法是不对的，养胃的东西当然是一些白粥、馒头、小米粥和酸奶了。
你这样的早餐是非常的缺少营养的，只有一个鸡蛋，两小碗白粥，然后一整天都喝温水，这样你的肠胃会很不舒服很不适应的，怪不得会发生这样的情况。
你的早餐当然是丰盛营养健康的早餐了，一天当中最重要的就是早餐了，如果你的早餐没有吃好，你的一天都是无精打采的。你的早餐应该是具备有各种水果、蔬菜、荤菜（是调味料少的荤菜，素菜也是，只放最简单的油、盐、糖、水和酱油）、粗粮，这样的早餐才是较好的早餐，
然后你的午餐和晚餐因为有了丰盛的早餐就不会再暴饮暴食了。
运动的话，我推荐慢跑、游泳和骑单车，要循序渐进，不要一蹴而就
最重要的是心态要好，心情要最佳

Answer 2

因为节食会影响你的消化系统，导致消化道内菌群紊乱。所以会出现奇怪的味道。

追问

我早上只吃一个白煮蛋和两小碗白粥，其他时间什么都不吃

是不是这个导致的？

Answer 3

节食不仅可能达不到减肥的效果，反而让你的身体健康下降。减肥应该理性减肥，适当减肥。饭可以少吃但不可不吃。每天饭前喝足水，不仅可以让你减少饭量，还可以帮助你消化

追问

谢谢

追答

我女朋友给你发的，看她减肥那拼命尽我也是醉了

Answer 4

节食减肥容易反弹，而且对自己的身体也不好，，你还是放弃节食减肥，，，坚持运动减肥吧，，，祝你早日瘦下来

追问

谢谢

Answer 5

宿便