有人说饭后百步走，能活九十九，这是真的吗？
有一些老古人就会说，饭后走一走能活99，我认为这句话对一些人来说可能是真的，对一些人来说可能是假的。
当然，如果你要是每天坚持锻炼的话，你也是，可以活到99的，但是你如果只是每天立一句目标，但是却不去完成这些目标的话，你是绝对不会按照这句话来的，因为每天的锻炼是要坚持的，并且锻炼一定是要每天有足够的运动量才能使自己的身体变得健康，而且运动并不只是为了自己能活得更长，而且运动还是可以让自己身体中的免疫力提高，也就是说，在冬天或者是春天的时候，这两个时期是感冒和发烧最易发的两个时期，当然，如果你要是每天出去锻炼，这样你的免疫力就会变得很高，而且这些病毒也就不会侵入你的身体，如果要是一些每天不去运动的人，让这些病毒侵入了身体，也是习以为常的事情，因为这些病毒，他并没有每天去预防这些病毒，而自己每天只要吃完饭之后就去锻炼，那么这也是可以提高自己免疫力的一种方法。
当然，如果自己是属于一种每天立一句目标就不去实际做的那个种人的话，那么，这句饭后走一走，能活99这句话对你来说也都是一个口上说腿上无的事情，所以一定要注意自己的锻炼，而且每天要坚持锻炼，这样才能让自己的岁数才有自己的免疫力，变得很高，不会让一些病毒侵入自己的身体，而且在吃饭的时候一定不要去吃一些油脂类的东西，因为这些东西会在自己的胃中难以消化，如果自己是属于一种中老年人的话，一定要吃一些青菜的食品，天天吃蔬菜也是会对自己身体好的，所以要做到饭后百步走，能活99。
舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
我认为这个说法有一定的真实性，因为在吃饭后经常走路可以促进消化，也能够对身体有好处，所以很多人就习惯了这个说法。我们平常在吃饭之后，可能就会躺在床上玩手机或者休息一下，尤其是在吃中午饭的时候，大多数人吃完饭就会躺在床上休息一个小时左右，虽然这样的方法比较舒服，但是对于个人来讲好处还不是很大，应该在吃饭之后尽量走一走。尤其是在晚饭之后散步好处更是非常多，在城市里面我们就能够看到多人去公园里面散步或者去湖边散步，他们大多数人都是吃完饭来散步的，也侧面印证了这个说法的可靠性。现在我就来谈一谈饭后走路是否有好处这个说法。
一、吃饭后散步能够有助于消化，让人的肠胃蠕动更快。
首先吃完饭散步第一个好处就是能够促进消化，消化功能对于一个人来说非常重要，有的人消化不好可能就是因为吃多了东西没去做一些促进消化的习惯。在饭后散步能够不让肠胃蠕动更快，消化功能就会更好，对于一些食物及营养的吸收也就会更快，所以这是有很大好处的。
二、饭后散步也能够锻炼身体，相对来说也能够提高体质。
还有一个好处就是饭后散步能够提高人的体质，因为在饭后散步可以消耗一些能量，对于一些肥胖或者久坐不动的人来说有很大的好处，在饭后散步也是很多人的选择，我们在城市里面就能够经常看到饭后散步的人群，他们可能对于这方面也是非常的相信，所以我认为这个说法是有可靠性的。
三、除此之外好处还有很多，这些说法是从古代就传下来的。
这个谚语应该是从古代就流传下来的，经过几千年的传承应该让很多人深信不疑，我个人认为这个说法也是非常正确的。我平时也会有这样的习惯，在晚饭后经常散步确实会有很多好处。
我们平常在吃饭的时候可能就晚上有时间，所以晚上吃完饭尽量去散步。
