Question

头发经常出油，每天都得洗，用哪些方法可以改善？

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Answer 1

头发经常出油，每天都得洗，用哪些方法可以改善？

各位网友大家好，如今很多人都因为头皮头皮屑头油而烦恼，我们有很多人用遍了市场上的各种洗发露都没有用，那么我们到底用什么办法才能解决这一个问题呢？

第一，我认为头油可能是头发缺少一些营养，因为随着年龄的增长，我们经常洗头的过程中一定会发质损坏。而且现在我们很多人经常烫发染发，而在这个过程中对于我们的头发以及头皮是有巨大的危害的，那么我们不如在清洗头发的过程中加入护理一道工序，我们可以去商店去购买一些焗油膏，或者是对于我们的头发发质有好处的东西。我就是在用了几次焗油膏之后头发的质量明显高于之前。而且我们一定要注意不要经常去烫发或者染发，从事这个行业的人其实都知道烫发染发对我们的头发有多么大的危害了。

第二，控制饮食。我们会发现现在很多人在饮食上不怎么注意，那么我们有时候不仅仅是头发出油，有时候脸上也会出油，起痘等等一系列。那么我认为最好的办法就是控制饮食，少吃一些辛辣油大的食物，多摄入一些膳食纤维，蔬菜水果等等一些有利于我们的身体健康的食物。而且我们要控制好我们的睡眠，许多的年轻人喜欢熬夜，网络上有句话叫熬最深的夜，敷最贵的面膜。那么我们一定是要注意以及控制好自己的睡眠，尽量做到早睡早起。

第三，我们在平时一定要勤换被罩床单以及枕巾，因为一段时间后上面就会滋生细菌螨虫等等不干净的东西，建议买一些除螨的喷雾来控制一些细菌的滋生，如果做好了平时的卫生，对于我们头发出油是有很大的帮助的。

Answer 2

吃清淡的食物、更换控油的洗发水等。吃清淡的食物，避免吃油腻的食物会缓解头发出油；更换控油的洗发水，对头发出油起到抑制作用。

Answer 3

因为你体内的湿气比较重所以头发才会经常出油，在饮食上应该多吃一些清淡食物，要早睡早起，坚持做锻炼，在晚上睡觉的时候可以用热水泡一泡脚可以选择一些控油好的洗发膏，勤洗头发就可以改善这种情况。

Answer 4

比较好的方法就是，更换自己的洗发膏，更换护发素，可以更换自己的枕巾，可以勤换洗自己的衣服，可以对自己的头皮进行按摩，也可以合理搭配自己的饮食，这些方法都可以改善头油的情况。

Answer 5

用淘米水洗头，选择适合自己的洗发膏，不要用吹风机吹头发，不要吃油腻的食物，多吃一些水果就能够得到改善。