Question

长期待在办公室，肚子上多了好多肉肉，怎么把肉肉减掉呢！！！速解！！！

Answer 1

如何减去腹部脂肪：
许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合；
1. 要改变饮食习惯。
吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散游游者步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状神薯态，最容易形成腹部脂肪。
2. 走姿和坐姿要正确；
走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊磨盯背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
3. 要配合运动；
摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

Answer 2

喝五谷杂粮的代餐，我赘肉都没有了，瘦了很多

追问

你天天就喝这个？？

追答

以前天天喝瘦了23斤现在偶尔喝就为排毒

追问

吓死宝宝了

追答

呵呵，怎么了

Answer 3

跑步

追问

上班时间那你，有时吃饭的时间都没有，怎么还去跑步呢

Answer 4

你想减吗？

追问

嗯嗯，

追答

1，吃我们美乐家的高纤营养品等。
2，每天下班走5公里。
3，上楼梯踩脚尖，
4，白天多喝绿茶，早晚喝开水。

追问

嗯嗯
不吃药

追答

药？

追问

嗯

追答

我跟你推荐的不是药

追问

？？？

追答

怎么了？

Answer 5

呼啦圈

追问

这个长时间会有副作用的

追答

天天半个小时