失眠两三个月了，整个人容易紧张兴奋，晚上12点一点睡意都没有，严重的时候经常一晚上都睡不着到天亮， 10
失眠两三个月了，整个人容易紧张兴奋，晚上12点一点睡意都没有，严重的时候经常一晚上都睡不着到天亮，睡着了就一直做梦，我该怎么办求有效的方法！...
失眠两三个月了，整个人容易紧张兴奋，晚上12点一点睡意都没有，严重的时候经常一晚上都睡不着到天亮，睡着了就一直做梦，我该怎么办求有效的方法！
展开
4个回答
展开全部
你好，关于睡眠，几个方面可以作为参考，
你可以选择药物来解决失眠的困扰
也可以选择心理咨询，来认识自己
也可以通过建设等方式，调整生理规律
建议按时上床，按时起床，通过控制先把睡眠的规律调整好
你可以选择药物来解决失眠的困扰
也可以选择心理咨询，来认识自己
也可以通过建设等方式，调整生理规律
建议按时上床，按时起床，通过控制先把睡眠的规律调整好
本回答由网友推荐
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
阿西吧，那你就吃点儿安定呗
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
强制调节生活规律
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
你是不是 白天睡多了 。。瞌睡颠倒了
追问
白天没睡
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（2）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
