Question

在学校里怎么样去锻炼，身体才可以把体力练得好

Answer 1

你能坚持每天跑步都已经不错了！！如果真的有想法，你继续问

追问

我小腿中间侧一点，就是动了一个小手术，但跑步那是可以但不能太过剧烈那跑多少圈才会比较好，还有什么时间去跑步会比较好一些，我跑的太多的话就会有那么一点的隐隐痛

追答

慢跑，快走都可以

接着加入一点力量训练

先试一下3圈吧

一天

追问

我上个星期就是下午的时候，加起来就跑了五圈，就是跑了三圈，然后休息了一下我就又跑了两圈

如果这样子去锻炼的话，应该可以吧

追答

可以

Answer 2

吃苦

追问

是如何去做

追答

早点在床上起来 到学校的操场 跑步 坚持2年 保证 体力增强

追问

在什么时间去跑步会比较好，还有要跑多少圈

追答

5点跑到6点 大概每天跑一小时就行哦。

追问

跑得太过的话，我就就小腿那些部分就会，有那么一点隐隐痛