Question

晚饭影响体重和寿命，晚餐应该几点吃？

Answer 1

晚餐在17-19点之间吃最好，不宜过早或过晚，因为太早吃过后要经历一段很长时间才会到第二天早晨进餐，胃长时间处于空虚状态会导致胃黏膜受损而出现各种胃部疾患。如果吃太晚或太饱后躺下休息不利于消化，不仅影响睡眠，还容易导致肥胖。

Answer 2

晚餐尽量在6点半到7点半之间吃，晚上8点以后尽量不吃任何东西。
早餐是天下第一餐，但晚餐决定您的体重与寿命，晚餐有“四忌”，忌晚（晚上8点前）；忌油（吃太多油、不建议油炸煎炸食物）；忌荤（肉食过多难以消化、易肥胖；忌咸（口味不能太重，盐和味精要少吃）。

Answer 3

晚餐在17-19点之间吃最好，不宜过早或过晚，因为太早吃过后要经历一段很长时间才会到第二天早晨进餐，胃长时间处于空虚状态会导致胃黏膜受损而出现各种胃部疾患。如果吃太晚或太饱后躺下休息不利于消化，不仅影响睡眠，还容易导致肥胖。如果吃太晚又过于油腻，脂肪没有消耗，长期以往会导致过多的胆固醇堆积在血管壁，从而诱发高血脂、高血压、冠心病等疾病。

Answer 4

晚餐尽量在6点半到7点半之间吃，晚上8点以后尽量不吃任何东西。早餐是天下第一餐，但晚餐决定您的体重与寿命，晚餐有“四忌”：1.忌晚（晚上8点前） 2.忌油（吃太多油、不建议油炸煎炸食物） 3.忌荤（肉食过多难以消化、易肥胖）4.忌咸（口味不能太重，盐和味精要少吃）。想健康和身材好要吃健康晚餐：可以吃一些粗粮水果，蔬菜和优质蛋白

Answer 5

晚饭影响体重和寿命，晚餐应该几点吃？晚饭影响体重和寿命。晚餐应该几点吃？首先饮食要科学。做到早上吃饱，中午吃好，晚上吃少。晚饭直接影响体重和寿命，科学合理晚餐吃少吃些容易消化较简单而且利于健康的食物，尽可能的吃清淡一些，不要吃的太油腻或者是太辛辣。下午六点左右吃晚饭最合适。太晚容易积食。