Question

晚饭影响体重和寿命，晚餐应该几点吃？

Answer 1

晚餐最好在下午的18-20点之间来吃是最好的，如果晚饭吃得过晚，很多食物淤积在胃肠道内，对于大脑的血液补充、促进睡眠都是负面的影响。并且晚饭吃得过晚，会让食物中钙质代谢的高峰在熟睡当中进行，对泌尿系结石的发生就有很大的风险在里面。所以，晚餐再晚不能晚到20点以后，大概在18点左右摄入，这个时候吃是最好的。

Answer 2

晚餐尽量在6点半到7点半之间吃，晚上8点以后尽量不吃任何东西。
早餐是天下第一餐，但晚餐决定您的体重与寿命，晚餐有“四忌”，忌晚（晚上8点前）；忌油（吃太多油、不建议油炸煎炸食物）；忌荤（肉食过多难以消化、易肥胖；忌咸（口味不能太重，盐和味精要少吃）。

Answer 3

晚餐应该在五点半至六点左右吃。可以少量的吃一点。吃完以后散散步。这样对身体的健康大有好处。

Answer 4

吃晚饭的时间和方式确实可以影响到体重和寿命。吃晚饭选择一个最佳的时间是比较好的，一般说晚上六点到七点之间吃晚饭是比较好的，吃早了容易饿了，吃晚了对肠胃消化没有好处，影响身体健康。

Answer 5

晚餐最好是能在17-19点之间吃最好，不宜过早或过晚，因为太早吃过后要经历一段很长时间才会到第二天早晨进餐，胃长时间处于空虚状态，会导致胃黏膜受损而出现各种胃部疾患。