Question

健身有什么好处？

Answer 1

坚持体育锻炼，对骨骼，肌肉，关节和韧带都会产生良好的影响，经常运动可是肌肉保持正常的张力，并通过肌肉活动给骨组织以刺激，促进骨骼中钙的储存，预防骨质疏松，同时使关节保持较好的灵活性，韧带保持较佳的弹性，锻炼可以增强运动系统的准确性和协调性，保持手脚的灵便，使人可以轻松自如，有条不紊的完成各种复杂的动作

Answer 2

健身有以下几个方面的好处:
健身的时候可以改善心脏和肺脏的功能，增加心肌收缩力，增强肺活量，通过健身可以有效的改善人的心情，减少抑郁症的发生。
通过白天的健身，可以促进夜间睡眠，通过健身可以有效的改善脂肪、糖和蛋白质的代谢，降低胰岛素抵抗，降低血脂水平，减少脂肪肝的发生，减轻腹围，降低体重，维持健美的身材。

Answer 3

健身 房健身已然成为了一种时尚，一种潮流，越来越多的都市人选择在健身房健身，
健身首先可以减肥 大量的运动会伴随着能量的消耗。脂肪也可以得到分解。
还能强化肌肉，胸肌腹肌等
强壮自己的体魄，百毒不侵体质
预防疾病