健身有什么好处?
28个回答
展开全部
坚持体育锻炼,对骨骼,肌肉,关节和韧带都会产生良好的影响,经常运动可是肌肉保持正常的张力,并通过肌肉活动给骨组织以刺激,促进骨骼中钙的储存,预防骨质疏松,同时使关节保持较好的灵活性,韧带保持较佳的弹性,锻炼可以增强运动系统的准确性和协调性,保持手脚的灵便,使人可以轻松自如,有条不紊的完成各种复杂的动作
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
健身有以下几个方面的好处:
健身的时候可以改善心脏和肺脏的功能,增加心肌收缩力,增强肺活量,通过健身可以有效的改善人的心情,减少抑郁症的发生。
通过白天的健身,可以促进夜间睡眠,通过健身可以有效的改善脂肪、糖和蛋白质的代谢,降低胰岛素抵抗,降低血脂水平,减少脂肪肝的发生,减轻腹围,降低体重,维持健美的身材。
健身的时候可以改善心脏和肺脏的功能,增加心肌收缩力,增强肺活量,通过健身可以有效的改善人的心情,减少抑郁症的发生。
通过白天的健身,可以促进夜间睡眠,通过健身可以有效的改善脂肪、糖和蛋白质的代谢,降低胰岛素抵抗,降低血脂水平,减少脂肪肝的发生,减轻腹围,降低体重,维持健美的身材。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
健身 房健身已然成为了一种时尚,一种潮流,越来越多的都市人选择在健身房健身,
健身首先可以减肥 大量的运动会伴随着能量的消耗。脂肪也可以得到分解。
还能强化肌肉,胸肌腹肌等
强壮自己的体魄,百毒不侵体质
预防疾病
健身首先可以减肥 大量的运动会伴随着能量的消耗。脂肪也可以得到分解。
还能强化肌肉,胸肌腹肌等
强壮自己的体魄,百毒不侵体质
预防疾病
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询