Question

健美操练习如何体现塑造形体美的功能？作为一堂健美操课的开始部分，热身的作用是什么

健美操练习如何体现塑造形体美的功能？作为一堂健美操课的开始部分，热身的作用是什么？

Answer 1

健美操练习如何体现塑造形体美的功能？
答：健美操对形体美的塑造主要从形态、姿态和气质三方面进行着手。健美操属于体育运动项目,所以它有体育运动应有的作用,即锻炼身体、增强体质。当今社会生活水平提高了,在这种情况下,形成了两种不美的身体形态,过胖或过瘦。健美操属于有氧运动项目,既可减肥也可增强体质,可塑造优美的姿态。长期进行健美操练习,在美的环境中接受熏陶,自然会拥有美的气质。

作为一堂健美操课的开始部分，热身的作用是什么？
答：a) 使处于休眠的身体，受到轻微刺激，准备运动；
b) 心脏的收缩加速，提高搏血量，加速血液循环工作，为肌肉工作做好准备；
c) 体温升高，增加肌肉的弹性，防止强烈运动肌肉受伤；
d) 使关节的活动增加，增加润滑液，减少运动时关节的摩擦；
e) 心理做好准备，开始运动；
f) 呼吸系统的调节，以适应运动时身体对氧气的需求。

Answer 2

健美操练习要求体态，动作姿势等都是为了形体塑造，而且练习过程左右两套平衡，这也是塑造形体的关键即身体左右的肌肉平衡健美。热身是使身体提前做好预备，即热身使肌肉柔韧性加强，防止运动损伤，也可以理解为运动的慢慢预热，就好象机器一样