经常吃吃猪血或动物血制品,会不会对身体有害?
猪血的营养丰富,素有“液态肉”的美称。众所周知的是,猪血可以“以血补血”,它具有良好的补血功能,这是因为猪血中含有丰富的极易被人体吸收的血红素铁。猪血还能为人体提供多种微量元素,营养不良、肾脏有疾病或者是有心血管疾病的人,多吃猪血对调养有一定益处,比较明显的就是能治疗头晕目眩、吐血、损伤出血等情况。
排毒。猪血中的蛋白质经过胃酸和消化液的分解后,可产生一种消毒和润肠的物质,这种物质可以与入侵入人体的微粒、粉尘等相结合,使它们不容易被人体吸收而通过粪便排出。血中的蛋白质含量较高,每100g猪血约含19g蛋白质,甚至比猪肉、鸭肉的蛋白含量还要高,并且包含了人体的8种必需氨基酸,富含赖氨酸、精氨酸及组氨酸等。
猪血中含有微量元素钴,钴元素能刺激人体骨髓的造血系统,可促进脾脏释放红细胞,促进人体造血功能;此外猪血中还有大量人体所必需的微量元素,吃猪血能给人体补充较多的营养素,对健康很有益处。动物血含有丰富的维生素和矿物质,确实是营养价值非常不错的一种食材。富含铁,其铁含量比猪肝还要高,而且猪血中的铁离子和人体铁离子化合价是一样的,摄入之后更方便被人体吸收。
血液的第一个作用,是把从体外吃进来的食物,经过消化系统的消化作用,分解成能被身体利用的各种营养素,运送到全身为组织细胞利用,以满足机体的需要。市场上的猪血多数是“加工”后的,虽然不再正宗,但良心企业生产的猪血不会对人体有害。当然,你要是过量吃,馒头都能对人体造成伤害,猪血也不例外。