Question

该怎么正确的防护近视？

Answer 1

预防近视主要就是要做好健康用眼，饮食配合，作息规律等。注意几点：一是控制用眼时间，一次性用眼不超一小时，停下来看看远处的绿色，休息下眼睛。二是尽可能的减少看电子产品的时间，尤其是青少年，不仅损害视力，对大脑也有伤害。三是控制饮食，少吃甜品，少喝碳酸饮料。四是增加户外运动时间，研究证明，每天户外运动时间超两小时能有效降低近视发生率。

Answer 2

预防控制近视发展的方法是增加户外活动，少看电视、手机、电脑，让眼多休息。

Answer 3

近视防护就是平时的用眼姿势要正确。用眼过度会产生视疲劳，这样近视就容易产生，所以用眼过后一定要去外面放松，或者做眼保健操。定期去检查视力，多吃黄紫色食物，或者补充叶黄素，我都是在领军那给孩子买，对孩子近视防控做的不错

Answer 4

平常多户外活动，减少近距离用眼时间，每年定期进行眼科体检

Answer 5

对于应该如何保护自己的视力：
1、必须保持正确的姿势看书学习，保证眼睛和书的距离是一尺；人和桌子的距离是一拳；手握笔的时候，手指头和笔尖的距离是一寸。
2、尽量不要长时间使用眼睛，更不要让自己成为网奴，如果学习时间到了一定程度要把自己的眼睛离开书或者屏幕，往远处望远，并用闭眼转过自己的眼珠，缓解眼部疲劳。
3、注意用眼卫生，不要同别人分享一个毛巾脸盆洗脸。
4、平时都要吃新鲜蔬菜水果，补充维生素，每年都要吃点红枣枸杞茶。
5、不要熬夜，有足够的睡眠时间，帮助内脏器官修复受损细胞，达到一定程度上的作用来保护自己视力。