经常吃甜食对身体健康有哪些影响？
经常吃甜食对身体健康有哪些影响？
首先糖吃多了牙齿一定会不好经常吃糖可以为口腔内的细菌提供良好的繁殖条件，所以细菌和残糖放在一起，会增加牙齿、牙齿之间、口腔内的酸性，腐蚀牙齿。 所以我知道很多糖吃多了的人都有蛀牙。糖吃多了视力也会下降。 的体内代谢需要维生素B2的参与，因此糖吃多了会大量消耗体内的维生素B2，导致维生素B2不足。 如果体内缺乏维生素B2，就会在血液、神经或消化系统的组织内蓄积丙酮酸和乳酸等，抑制胆碱酯酶，阻碍乙酰胆碱的合成，引起视神经传导障碍。 另外，糖在体内会与钙发生中和反应，从而导致体内的钙被大量消耗。 钙的减少，会使眼球壁失去正常的弹性，眼球容易伸长，引起轴性近视。
高血压动脉硬化冠心病肥胖症糖尿病等常见病与糖摄入过多有关。 有报道称，正常人连续3周在饮食中摄入糖分后，血清中的甘油三酯将从原来的80毫克上升到173毫克，增加两倍以上。 所以，糖吃多了，不仅会发胖，还会危及健康和生命。多糖类吃多了也容易营养不良和贫血。 每克糖16.5公斤的热量可以在体内氧化。 糖吃多了，就不能吃饭了。 结果是，用于身体活动的总热量充足，但身体所需的其他营养素，如蛋白质、脂肪、矿物质、维生素、纤维素等，必须从饮食中获得，如果长时间补给不足，则会导致营养不良和贫血。
也许意外孩子吃太多糖类也会影响智商哦。 德国法兰克福名医雷尔博士的研究表明，孩子吃太多甜食会导致食欲下降，普通饮食中减少，这次会导致蛋白质和维生素摄入不足。 小时候，大脑是身体发育最旺盛的器官，这个时候如果缺乏蛋白质和维生素，大脑就会发育迟缓，最终智商不会很高。 所以，请注意不要让孩子吃多糖哦。一般来说，每天每公斤体重最好控制摄入0.5克糖。患有风湿病的人最好不要吃糖。 这类患者体内碱性物质少是疼痛的原因之一，因此多吃糖、中和碱会加重病情。患有感冒、肺炎和其他急性病的人也最好不要吃糖。 蛀牙、心血管病、糖尿病人最好不吃糖或不吃糖。另外，请注意白砂糖也不应该“生吃”。 白糖在生产、包装、运输、贮藏过程中容易被病原微生物污染，因此特别是存放一年以上，变黄后的白糖很可能会长螨虫。 吃了这种糖，肠胃会不舒服，也会拉肚子。
